Blog

Kurkumina to związek, który pozyskuje się z kurkumy. Wykazuje on wiele właściwości, które mogą wspierać organizm na co dzień oraz w przypadku problemów zdrowotnych. Sprawdź, jakie działanie ma kurkuma.

Witamina B12 znajduje się głównie w mięsie. Z tego względu wegetarianie i weganie muszą ją suplementować. Sprawdź, w czym jeszcze znajduje się witamina B12 i jak uzupełnić jej niedobór.

Ze względu na to, że melatonina jest hormonem snu, często przypisuje się jej działanie uspokajające. Jak działa melatonina i czy rzeczywiście uspokaja? Sprawdź!

Glutation to związek, który organizm potrafi syntezować. Jednak w niektórych przypadkach można go także przyjmować z zewnątrz. Sprawdź, jak działa glutation i czy warto go suplementować.

Zmęczenie i brak energii towarzyszy Ci każdego dnia? Pierwszym krokiem, by z tym walczyć, są zmiany w diecie i wprowadzenie aktywności w życie. Wsparciem mogą okazać się także odpowiednio dobrane witaminy i składniki mineralne: sprawdź, jakie.

Od lat ostropest plamisty jest uznawany za wyjątkową roślinę. Zawiera on wiele składników, które mogą wspierać optymalną kondycję organizmu. Sprawdź, na co pomaga i jak go stosować.

Odżywki białkowe to jeden z podstawowych suplementów dla sportowców. Na ich bazie można stworzyć pyszne shake'i i koktajle białkowe, które będą uzupełnieniem zbilansowanej diety. Sprawdź, z czym je łączyć i przygotuj idealny dla siebie shake proteinowy.

Na stan włosów wpływ ma nie tylko dieta, ale także stres, hormony i zabiegi fryzjerskie. Biotyna to związek, który może okazać się wsparciem w przypadku łamliwości włosów lub ich nadmiernego wypadania. Sprawdź, po jakim czasie zaczyna działać i jaką biotynę wybrać.

Leki i suplementy diety często są ze sobą mylone - są jednak między nimi bardzo istotne różnice. Dowiedz się, jak je od siebie odróżnić i kiedy je stosować.

Żelazo odpowiada za wiele ważnych funkcji organizmu - jego niedobory mogą skutkować nie tylko osłabieniem i zmęczeniem. Sprawdź, co wpływa na obniżone wchłanianie żelaza, a co je poprawia.

Kolagen jest naturalnie syntezowany przez organizm - jednak jego produkcja obniża się po 25 roku życia. Ma to m.in. wpływ na włosy. Sprawdź, jaki kolagen na włosy wybrać.